(Protein og Fett), vektreduksjon med god mat og uten sult!Dette hefte fikk jeg av legen min, der står det fine forslag på fokost,lunch og middager...
Dette er en kur der man spiser veldig lite karbohydrater, og koser seg med fet mat som egg og bacon til frokost, veit det høres helt sykt ut, men jeg har godt igang med dette her, jeg skal ned 5kg!
Jeg har kutta ut, poteter,ris,brød og makaroni sånne generelleting som det er kryr av masse karbohydrater i, på denne kuren jeg går på skal man ha maks 60gram karbohydrater om dagen, og i et kneip brød er det 53g(hvertfall det vi pleier og ha).
Jeg syns det går veldig fint hittil, men merker jeg manglet noe idag når jeg lagde meg to speilegg med agurk, men ikke helt mett som man hadde blitt med brød vedsina, så jeg håper dette virker.. hehe
Så til middag idag, skal jeg ha kottelett og salat, høres skikkelig spennende ut.
Men jeg har en sååå snill kjæreste som ville være med meg på denne slankingen, for han vil ned noen kg og det hjelper meg jo veldig veldig masse for da slipper jeg og se på han kose seg med skikkelig middag(Vi lager vanlig middag til jentene, hvis vi skal ha kjøttkaker en dag så lager jeg poteter til dem feks)
Men det som kommer til og bli værst for meg er og ikke spise godteri på lørdager, da pleier jeg og kose meg med melkesjokolade, men det står i hefte jeg fikk at hvis det var no snaks man kunne spise så var det baconsvor, det er det bare 0,1gr krabohydrat.
Jeg skal ikke spise:
- Brød eller kornprodukter,pasta,pizza, havregryn osv.
- Sukker,kaker,snop,kjeks, sjokolade osv
- Poteter
-Ris
-Øl og søte drikker
Jeg kan spise:
- Fisk
-Kjøtt,bacon og kylling
-Helmelk,rømme,kremfløte og fete oster
-Fet majones og smør
Grønnsaker:
- Det som vokser over jorden som feks:
-Tomater,agurk,avokado,purre,blomkål,rosenkål,brokkolo og kål
Frukt:
Maks 1 glass appelsinjuice om dagen og eller moderate mengder frukt (For frukt innholder mye fruktsukker)
Drikkevarer:
-Vann
-Te
-Kaffe
-Helmelk
-Vann uten sukker
-Tørre viner
Nå skrev jeg bare opp fort hva jeg kan spise og ikke kan spise, så dette blir spennende!
Jeg syns det er rart jeg går ned av og spise egg og bacon til frokost, så jeg tror før jeg får se det selv, skal veie meg 1dag i uka, jeg skal selvfølgelig oppdatere dere! :-)
Jeg går selvfølgelig tur to ganger om dagen, så jeg beveger meg også en del!
Og noen skrev til meg at dere hadde fått henvisning til kirurg i retur, og det kan godt hende det skjer med mange og det kan hende det skjer med meg også, hvem vet?
Men jeg har hvertfall kommet meg til legen og hun skal sende henvisnig så får vi bare håpe på det beste, jeg håper jo selvfølgelig at det går i orden. Men gjør det ikke det så gjør det ikke det, da får jeg punge ut av egen lomme ;-)
Q: Har dere prøvd og gå ned noen kg før?
-MALIN