For noen dager siden la jeg ut en smoothie jeg hadde laget, og jeg fikk respons på at dere gjerne vil ha oppskrift, det er ikke veldig avansert, men den er veldig lett og ikke minst god.. Her kommer oppskriften:

Du trenger: ( Denne oppskriften er til et glass, et stort melkeglass)

Et glass
Skje
Blender
Juice
Fryste bær

Hel oppi 1,5 dl juice.. Du velger selv hvordan juice du vil ha, men jeg pleier og bruke appelsinjuice.

Jeg bruker slike porsjons poser, den tilsvarer  1glass.. Slike poser får man kjøpt på de fleste matbutikker, men jeg kjøper den på coop xtra. I en slik pakke følger det med 4 porsjons poser.

Hiv hele posen oppi blenderen, sammen med juicen.

Så skal alt blandes. Du blander den slik du selv liker den mest, det finner du ut av selv.. Og vips så har man en super god smoothie =D =D

Så må  sjefen teste ut smoorhien.. Noe som falt virkelig i smak, "NAM NAM" sa hun, så tror den falt i smak ;)

Også må a mor teste den ut også, Jenny syns det var veldig morro at vi begge drakk av samme glass bare med et sugerør hver..

Og smoothien smakte himmelsk :D

Anbefaler dere og prøve den ut, den er ikke vansklig.. Jeg er ikke glad i ting som er innvikla og vansklig og som tar mye tid, så da passer denne perfekt for dere ;)

-MALIN

Nå sitter jeg og spise frokost, det er to knekkebrdø som innholder 5gr karbo et knekkebrød, sånn egentlig så skulle jeg kanskje ikke spist knekkebrød til frokost, men jeg bare må.. Blir sinnsykt kvalm av stekt egg til frokost hvertfall uten brød til ;)
Til alle måltidene drikker jeg vann.


Frokosten idag!

Dette er det eneste jeg spiser til frokost, så spiser jeg lunsj rundr 12-13 tiden(og jeg begynner og bli sulten igjen rundt halv 11 mange ganger, så det er nok litt uvant for kroppen min, jeg elsker frokost så jeg kunne spist 4 brdøsskiver egenlig)

Til lunsj idag:

- Et stekt egg med agurk vedsina

Middag:

-Fiskekaker
-Løk
-Brokkoli
- Og smør vedsina
(Dan lager en slags "saus" av smørret, han steker løk og smelter smør sammen, det er sinnsykt godt. Hvertfall til friskekaker)

Kvelds:

- Det spiser jeg ikke ofte, men hvis jeg er fysen på noe godt så kan man ta ost i mikroen så det blir smelta, det er veldig godt! :-)

Planene er ikke akkurat spennende, men jeg klarer meg! Selv om jeg er sulten mellommåltidene, men merker magen er vant til det nå enn da jeg begynte og romla det så alle kunne høre det.. Hehe

-MALIN

Det er noen som har lurt på om jeg kan legge ut hva eller lage en plan på hva jeg spiser iløpet av en dag og det kan godt gjøre, men det blir ikke akkurat nå for nå skal jeg legge meg, men jeg skal få prøve og lagt det ut imorgen.
Men jeg er ingen ekspert på dette, jeg spiser det jeg har fått beskjed om og det som står i det heftet jeg fikk :-)

Men jeg kan legge ut frokosten min, lunsj og middag :D

Men nå skal jeg sove, så skrives vi imorgen.. Natta :*

-MALIN

Jeg fortalte dere at jeg går på sånn lavkarbo diett, noe jeg har vært litt skeptisk til har liksom ikke skjønt at man kan gå ned på og spise kjøtt ogsånn, men det er sant det funker.. Jeg måtte veie meg idag tidlig selv om jeg ble enig med meg selv at jeg skulle veie meg vær onsdag, men idag måtte jeg ;-)
Jeg har gått ned 1kg på 5dager og veldig fornøyd med det :-D